Dalam beberapa minggu terakhir, hampir setiap klien pelatihan yang pernah bekerja dengan saya merasakan satu hal besar: kewalahan.
Tampaknya hampir universal: orang tampaknya tidak dapat menangani hal-hal besar dalam hidup mereka karena mereka merasa terlalu kewalahan. Mereka tidak dapat mengambil proyek mereka yang lebih berarti, karena terlalu banyak.
Anda dapat mengatasi kewalahan dengan beberapa cara berbeda:
Alat favorit saya sering kali adalah dua yang terakhir — memprioritaskan, dan memberikan fokus penuh saya pada satu hal pada satu waktu.
Tetapi saya akan memberi tahu Anda bahwa tidak satu pun dari ini yang benar-benar mengatasi akar masalah dari kewalahan — dan itulah pola pikir Anda.
Mari kita lihat bagaimana pola pikir kita menciptakan kewalahan, dan bagaimana kita dapat mengubahnya sehingga kita merasa lebih senang, senang, gembira saat kita menghadapi tantangan hidup yang luar biasa.
Pola Pikir Membuat Kewalahan
Jika Anda memiliki banyak tugas dan hal-hal pribadi yang terjadi dalam hidup Anda … apa yang membuatnya terasa berlebihan? Banyak hal pada dasarnya tidak berlebihan — begitulah cara kita memandang hal-hal itu.
Jika Anda melihat setiap tugas sebagai potensi “bola jatuh” atau cara untuk mengecewakan orang atau gagal … maka banyak potensi kegagalan dan bahaya itu akan terasa luar biasa. Jika setiap email dan pesan berpotensi membuat orang frustrasi karena Anda tidak membalas, maka daftar panjang email/pesan yang tidak dijawab akan terasa berlebihan.
Jika setiap keputusan yang perlu Anda buat berpotensi menjadi kesalahan, maka Anda akan merasa kewalahan dengan banyak keputusan yang semuanya bisa berubah menjadi kesalahan.
Potensi untuk mengecewakan orang atau gagal = bahaya
Potensi untuk membuat keputusan yang salah = bahaya
Jadi Anda dapat melihat bahwa banyak tugas dan keputusan, dengan pandangan bahwa tugas dan keputusan adalah potensi bahaya … akan terasa berlebihan.
Jika tugas dan keputusan terasa seperti ladang ranjau bahaya … Bagaimana kita bisa mengubah pandangan kita sehingga tidak terasa berlebihan?
Pergeseran Pola Pikir
Bagaimana jika daftar tugas Anda, dan tumpukan keputusan harian Anda … terasa seperti taman bermain? Atau sebuah petualangan?
Anda bisa membayangkan diri Anda pergi ke taman bermain raksasa dengan begitu banyak mainan dan permainan yang berbeda untuk dimainkan. Ini bisa berupa daftar tugas dan kotak masuk Anda.
Bagaimana jika Anda dapat melihat setiap tugas sebagai kesempatan — untuk belajar, tumbuh, melayani? Maka itu adalah tumpukan hadiah.
Kesempatan dan bermain, bukannya bahaya. Bagaimana rasanya jika Anda melihat hidup Anda seperti itu?
Ini adalah contoh perubahan pola pikir yang dapat mengubah cara Anda mengalami hidup Anda. Anda mungkin menemukan orang lain yang membuat Anda lebih bersemangat!
Latihan Sehari-hari
Pergeseran ini tidak dimaksudkan sebagai cara untuk menghilangkan perasaan kewalahan. Saya masih pendukung besar belajar untuk bersama dengan kewalahan, ketakutan, ketidakpastian Anda. Biarkan diri Anda merasakannya, dan temukan keajaiban di tengahnya. Ini adalah ciptaan yang luar biasa yang masing-masing dari kita telah sihir ke dunia.
Tapi kita tidak harus berhenti di situ. Begitu kita bisa bersantai di tengah kewalahan dan kekacauan, kita bisa mencoba sesuatu yang baru. Ini bisa menjadi perubahan dalam cara kita memandang hidup kita, tugas kita, keputusan dan pesan kita.
Jadi jika Anda ingin berlatih dengan perubahan pola pikir seperti ini, saya sarankan yang berikut ini:
Bagaimana rasanya menggeser ini untuk diri sendiri?
