Begitu banyak kesulitan kita dapat terjerat dengan rasa harga diri kita — mulai dari apakah kita menjaga diri kita sendiri dengan kebiasaan yang baik hingga bagaimana kita dalam hubungan hingga seberapa besar kepercayaan diri yang kita miliki di tempat kerja.
Pikirkan tentang kesulitan terbesar Anda (selain masalah di tingkat nasional atau global) … berapa banyak dari mereka yang dapat diselesaikan jika Anda memiliki kepercayaan diri yang tak tergoyahkan pada harga diri Anda? Jika Anda merasa utuh, lengkap, dan sangat berharga?
Anda dapat membuat dan menampilkan kreasi Anda ke dunia dengan percaya diri, dan bahkan memasarkannya kepada orang lain.
Anda dapat meluncurkan bisnis atau usaha, membuat organisasi untuk melayani orang lain, mengajarkan sesuatu yang Anda pedulikan.
Anda dapat berbicara dengan percaya diri di depan umum, menuangkan ide-ide Anda, membela diri sendiri. Anda bisa menetapkan batasan, mengekspresikan kebutuhan Anda, mengurus diri sendiri.
Ini semua berasal dari rasa harga diri yang kuat.
Tapi kita diajari sejak usia muda untuk mendapatkan rasa harga diri kita secara eksternal:
- Pujian atau validasi dari orang lain
- Suka dan komentar untuk memvalidasi kami di media sosial
- Prestasi, penghargaan, penghargaan
- Sukses, kaya, rumah bagus, barang bagus
- Pakaian bagus, hal-hal yang membuat kita merasa menarik atau keren
- Seks, menarik pasangan, minat atau perhatian dari orang lain
- Orang-orang yang ingin menghabiskan waktu bersama kami, menunjukkan minat pada kami
Dan seterusnya. Masalah dengan validasi eksternal semacam ini dari nilai kita adalah bahwa itu cepat berlalu. Kadang-kadang kita akan mendapatkannya dan merasa baik tentang diri kita sendiri, dan sering kali kita tidak akan mendapatkannya dan akan merasa putus asa, ditolak, sengsara. Dan kemudian kita akan mencari lebih banyak validasi eksternal, karena itulah yang kita tahu harus dilakukan ketika kita perlu merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.
Jadi apa yang bisa kita lakukan? Kita dapat mencari untuk menemukan harga diri kita dari dalam.
Ini bisa menjadi eksplorasi seumur hidup, tetapi beberapa tempat yang mungkin Anda lihat:
- Perhatikan kebaikan di hatimu
- Kasihanilah dirimu sendiri saat kamu merasa kesulitan
- Penasaran dengan diri sendiri
- Coba perhatikan tekad, ketekunan, komitmen Anda
- Lihat apakah Anda dapat menemukan rasa bermain, kegembiraan, dan keajaiban Anda
- Hargai caramu menghargai sesuatu
- Habiskan waktu dengan diri sendiri, dan pedulikan perasaanmu
- Berikan cinta pada diri sendiri dan orang lain, dan hargai cinta yang mengalir darimu
- Tuangkan diri Anda ke dalam satu tindakan, berikan seluruh diri Anda, dan hargai itu juga
- Terus kembali ke proyek atau upaya perubahan kebiasaan, bahkan ketika Anda jatuh
- Jurnal, renungkan, renungkan, renungkan, temukan waktu untuk ketenangan dan keheningan
- Lakukan retret meditasi dan jelajahi diri Anda sendiri
- Temukan cara untuk mengeksplorasi kegembiraan, keilahian, permainan, keingintahuan Anda, dan banyak lagi
- Perhatikan kelimpahan cinta yang Anda miliki
- Temukan keajaiban tentang siapa Anda di setiap saat
Beberapa di antaranya mungkin menantang — tidak apa-apa! Perhatikan bagaimana Anda menanggapi tantangan, dan temukan juga keajaiban di dalamnya. Teruslah menjelajah, terus bawa rasa ingin tahu, terus bawa keajaiban dan cinta.
Bagaimana jadinya jika Anda memiliki rasa harga diri yang berlimpah yang selalu tersedia bagi Anda?
