Banyak dari kita ingin membuat perubahan dalam hidup kita — apakah itu mengubah kebiasaan buruk seperti merokok atau makan berlebihan, menciptakan kebiasaan baru seperti meditasi, atau sekadar mengurangi gangguan atau reaktif di siang hari.
Apa pun perubahannya, kemungkinan besar Anda akan menghadapi hambatan internal. Ada bagian dari diri Anda yang tidak ingin berubah.
Jika Anda ingin mengubah kebiasaan makan Anda, ada bagian dari diri Anda yang hanya ingin makan donat. Jika Anda ingin lebih banyak berolahraga, ada bagian dari diri Anda yang hanya ingin bermalas-malasan dan bersantai. Jika Anda ingin mengurangi drama dalam hidup Anda, ada bagian dari diri Anda yang keluar dari drama. Jika Anda ingin menulis buku dan mengubah kehidupan orang, ada bagian dari diri Anda yang ingin tetap berada dalam keamanan anonimitas atau kehidupan yang sudah Anda ketahui.
Bagian dari diri Anda ini akan melawan bagian dari diri Anda yang ingin menciptakan perubahan.
Inilah saran yang berlawanan dengan intuisi: Miliki bagian diri Anda yang tidak ingin berubah.
Sampai Anda memiliki bagian dari diri Anda ini, Anda terus-menerus berusaha mengabaikannya, menekannya, menekannya. Melakukan kekerasan terhadap sebagian diri Anda tidak membuatnya hilang — bahkan, itu akan memperkuatnya. Mencoba mengabaikannya berarti itu akan terus mengendalikan Anda secara misterius.
Jadi bagaimana Anda memilikinya? Pertama, akui bahwa ada bagian dari diri Anda yang menciptakan perlawanan. Anda bukan korban dari keadaan Anda, Anda adalah pencipta hidup Anda. Perhatikan saat bagian ini muncul — jika Anda berkomitmen pada diet makanan utuh, perhatikan bagian yang ingin memakan keripik kentang.
Ketika bagian ini muncul, hormati itu. Bagaimana rasanya terganggu atau reaktif? Bagaimana rasanya merasa tidak berdaya atau frustrasi? Bagaimana rasanya menjadi takut dan menghindar? Dapatkah Anda memperhatikan perasaan dalam tubuh Anda? Bisakah Anda memberikan perhatian dan kehadirannya?
Bisakah Anda mencintai bagian diri Anda ini? Bisakah Anda menemukan kehebatan dalam diri Anda yang menciptakan semua ini, yang benar-benar menikmati gangguan dan ketidakberdayaan dan kemalasan dan kesenangan dan drama? Bisakah Anda menikmati drama yang Anda ciptakan, di teater yang Anda ciptakan, seni kebobrokan batin Anda atau pelempar amarah batin Anda? Temukan kelezatannya dan kagumi apa yang diciptakannya.
Begitu Anda mulai mencintai dan bergembira dan menemukan kesenangan yang nikmat di bagian diri Anda ini, hal itu tidak lagi perlu dikendalikan. Itu dicintai dan dihormati, itulah yang diinginkannya. Anda dapat bergerak melampauinya ke cara lain — meskipun itu akan tetap ada, ketika itu muncul, Anda tidak lagi harus melawannya. Anda menyukainya.
Secara berlawanan, ini melemaskan segalanya. Tidak perlu mengubah bagian diri Anda ini, karena itu indah dan suci. Dan tanpa perlu mengubahnya, Anda dapat menerima perubahan luas yang lebih dari satu bagian dari diri Anda ini.
