Salah satu masalah paling umum ketika orang bekerja adalah mereka terjebak dalam kesibukan atau gangguan, dan butuh berjam-jam sebelum mereka menemukan jalan kembali ke pekerjaan mereka yang berarti.
Bagian dari itu adalah penundaan, tentu saja, tetapi sering kali itu hanya membuat Anda teralihkan, terjebak dalam berbagai hal, dan melupakan fokus Anda.
Saya membuat ritual kecil untuk mengatasi masalah ini: Saya menyebutnya “Ritual Reset.”
Berikut cara kerjanya:
Ritual semacam ini sederhana tetapi menggabungkan gerakan dan napas, dan meminta Anda untuk memeriksa apa yang penting, sepanjang hari. Ini memungkinkan kita untuk mengatur ulang ketika kita mau tidak mau ditarik.
Kadang-kadang saya lupa untuk menyetel pengingat, tetapi saya memiliki isyarat lain untuk membantu saya mengingat untuk melakukan ritual: jika tubuh saya mulai terasa kaku, jika saya telah melakukan gangguan tertentu selama lebih dari beberapa menit, jika saya sudah melakukan kesibukan selama lebih dari 10 menit. Jika salah satu dari itu benar, saya melakukan Ritual Reset.
Apa yang Anda inginkan dari versi Ritual Reset Anda? Cobalah hari ini dan beri tahu saya bagaimana hasilnya untuk Anda.
