Saya telah bekerja dengan banyak orang luar biasa yang ingin menciptakan sesuatu — apakah itu seni, buku, bisnis, atau pengaruh pada dunia.
Salah satu cerita yang sering kita miliki saat ingin berkreasi adalah kita terlalu sibuk, terlalu banyak menarik arah, atau perlu membereskan hidup kita sebelum kita bisa fokus.
Pada dasarnya, ceritanya adalah bahwa semuanya harus jelas sebelum saya dapat fokus dan berkreasi.
Tapi itu tidak pernah datang. Kami tidak pernah menyelesaikan semuanya, kami tidak pernah memiliki kehidupan tanpa kekacauan. Jadi jika itu adalah cerita kita — bahwa kita perlu memiliki kejelasan murni sebelum kita fokus — kita tidak akan pernah menciptakan apa pun.
Saat saya menulis ini, saya membuktikan cerita itu salah. Ada kekacauan dalam hidup saya, dari hal-hal yang terjadi di keluarga saya hingga ketidakpastian saya tentang proyek saya hingga ribuan tuntutan waktu saya. Namun saya menemukan beberapa fokus yang indah saat ini, untuk menulis. Saya tidak luar biasa — kita semua bisa melakukan ini, jika kita berkomitmen untuk mengubah cerita ini.
Pada artikel ini, saya akan membagikan beberapa cara Anda dapat melakukannya.
Cerita Lama
Sebelum Anda dapat membuat cerita baru, penting untuk menghadirkan cerita lama Anda: bahwa Anda perlu membersihkan hidup Anda dan tidak ada kekacauan sebelum Anda dapat fokus.
Kisah ini terbang di bawah radar, tanpa disadari, tetapi bisa terasa sangat nyata dan mengendalikan tindakan kita. Anda hanya beroperasi seolah-olah itu adalah kebenaran.
Cara Anda mungkin memperhatikan ini adalah pertama-tama untuk merenungkan bagaimana keadaannya. Apakah Anda menulis buku itu atau meluncurkan bisnis yang ingin Anda ciptakan? Jika tidak, apa yang menghalangi itu? Sangat mudah untuk menyalahkan keadaan eksternal, tetapi Anda mungkin memperhatikan cerita apa yang Anda miliki yang membuat keadaan eksternal itu menjadi penghambat.
Selanjutnya, Anda mungkin berkomitmen untuk menemukan fokus setiap hari untuk berkreasi. Blokir beberapa waktu. Kemudian lihat apa yang muncul – apakah Anda dapat benar-benar fokus, atau apakah Anda memberi tahu diri sendiri sesuatu yang memungkinkan Anda menundanya?
Anda mungkin juga memperhatikan dari apa cerita ini melindungi Anda. Bagi saya, itu melindungi saya dari keharusan membuat sesuatu yang membuat saya goyah, dan jatuh telungkup.
Kisah Baru
Setelah Anda memahami cerita lama dengan jelas, dan menyadarinya muncul, Anda dapat mulai membuat cerita baru yang lebih memberdayakan. Cerita baru apa yang memungkinkan Anda untuk fokus ketika ada kekacauan, dan terlebih lagi, merasa bersemangat karenanya?
Bagi saya, bagian dari kisah saya adalah bahwa saya menyukai sedikit ketenangan dan fokus di tengah kekacauan saya. Ini damai, meremajakan. Saya suka memajukan sesuatu yang penting, dan merasakan kemajuan luar biasa itu.
Bagian lain dari cerita saya, yang lebih penting lagi, adalah bahwa ini adalah cara saya untuk mengungkapkan cinta saya kepada pembaca saya. Itu cukup penting untuk menciptakan ruang bagi.
Tapi Anda tidak harus menggunakan cerita saya: apa yang akan memberdayakan Anda? Cobalah tiga draf, dan pilih satu untuk dipraktikkan. Kemudian berkomitmen untuk memfokuskan blok, dan berlatih memercayai cerita baru selama blok tersebut. Ini akan terasa sedikit salah, jadi Anda harus membuat struktur untuk benar-benar muncul di blok fokus — beberapa akuntabilitas, misalnya.
Beberapa Catatan Lain
Apa yang saya bagikan adalah bagian yang paling penting. Tetapi ada beberapa hal lain yang membantu saya:
* Ciptakan ruang dan komitlah untuk itu. Saya akan memblokir sesi fokus dan memberi tahu orang lain bahwa saya akan melakukannya, dan meminta pertanggungjawaban diri saya sendiri. Ini sebenarnya memperkuat fokus saya, daripada merasa seperti beban.
* Bersiap untuk suatu pertempuran. Tidaklah buruk untuk mencoba menghapus hal-hal — tugas kecil, email, pesan — sebelum Anda fokus. Saya memberi diri saya waktu terbatas, seperti 20 menit, untuk menyelesaikan masalah, sebelum saya memulai sesi fokus saya. Tujuan saya bukan untuk membersihkan seluruh hidup saya, dan tidak ada kekacauan. Ini untuk memperjelas sedikit, hanya pada tingkat yang terasa membantu, tidak pada tingkat yang terasa seperti menghindari fokus saya.
* Gunakan alat tugas tunggal. Saya menggunakan berbagai alat tulis yang tidak memiliki gangguan. Saat saya menulis ini, saya menggunakan Ommwriter, yang sudah lama, tapi masih banyak yang lain. Blokir koneksi internet Anda jika perlu. Letakkan ponsel Anda dalam mode pesawat. Beri tahu orang lain bahwa Anda fokus, jika perlu.
* Pikirkan semuanya sedikit sebelumnya. Untuk menulis, saya suka meluangkan waktu sebelum sesi fokus memikirkan apa yang ingin saya tulis. Saya akan berjalan-jalan, atau memikirkannya di kamar mandi. Ini membantu saya memulai sesi fokus dengan berlari.
* Buat sedikit ritual. Jika Anda menganggap sesi fokus sebagai sebuah ritual, itu mengangkatnya di atas tugas biasa yang harus Anda lakukan. Anggap saja itu suci. Anda dapat membuat sedikit ruang untuk fokus, atau menulis di satu tempat. Anda mungkin memainkan musik, minum teh yang enak, menyalakan lilin. Mulailah dengan niat, dan ingatkan diri Anda tentang cerita baru Anda. Tutup dengan syukur.
* Bersantai dalam kekacauan. Dalam sesi fokus, dan bahkan sebelum Anda mulai, Anda akan merasakan kekacauan berputar-putar di dalam diri Anda, jika Anda memperhatikan. Ini adalah perasaan yang membuat kami merasa perlu membersihkan hidup kami terlebih dahulu. Tidak apa-apa untuk merasakannya! Bagaimana jika Anda bisa menarik napas dalam-dalam, dan membiarkan diri Anda rileks dengan perasaan kacau? Tidak perlu pergi. Itu hanya bagian dari pengalaman menciptakan.
Ini membantu saya. Apakah Anda bersedia berkomitmen untuk mencobanya?
