Begitu banyak dari kita menghabiskan banyak waktu dan energi terjebak dalam kebimbangan – stres dan penundaan yang menyertainya cukup luar biasa.
Salah satu hal yang saya banggakan tentang diri saya adalah kemampuan saya untuk membuat keputusan dengan mudah. Ini bukan untuk membual – kadang-kadang ada biaya untuk itu, dan saya butuh beberapa saat untuk mengembangkan kepercayaan semacam ini pada diri saya sendiri. Tapi secara keseluruhan, itu adalah sesuatu yang menurut saya telah membantu saya dengan sangat baik sebagai seorang pemimpin dan pengusaha.
Jadi bagaimana saya bisa mengubah pemicu stres besar ini menjadi hal yang mudah dalam hidup saya? Nah, Anda mungkin bisa menebak bahwa latihan adalah bagian besar darinya. Tetapi beberapa perubahan pola pikir juga penting.
Saya akan berbicara tentang perubahan pola pikir itu, cara berlatih, dan cara saya mengambil keputusan dalam artikel ini. Tapi pertama-tama, saya akan berbicara tentang apa yang menghalangi.
Apa yang Membuat Kita Terjebak dalam Keragu-raguan (dan Biayanya)
Keragu-raguan merugikan kita – kita menghabiskan banyak waktu terjebak dalam kebimbangan, bolak-balik, mempertanyakan keputusan kita, meminta pendapat orang lain, menghindari memikirkan keputusan, dan sebagainya. Itu sangat merugikan kita karena stres. Ini menunda proyek. Itu membuat kita merasa bersalah karena kita terus menunda-nunda.
Biasanya lebih mahal untuk menghindari keputusan daripada mengambil tindakan tegas dan terkadang salah.
“Lebih banyak yang hilang karena keragu-raguan daripada keputusan yang salah. Keragu-raguan adalah pencuri kesempatan. Itu akan mencuri Anda buta. — Cicero
Jadi apa yang membuat kita terjebak dalam kebimbangan? Biasanya takut.
Kita takut membuat keputusan yang “salah”, karena kita khawatir hal itu akan membuat kita terlihat buruk, bahwa kita akan dihakimi, bahwa hal itu tidak akan memberi kita validasi yang kita cari dari orang lain. Kita terjebak karena rasa takut, jadi kita menundanya daripada membiarkan diri kita menghadapi rasa takut itu.
Seperti Apa Seni Pengambilan Keputusan yang Mudah
Bayangkan kita bisa membuat keputusan dan mengambil tindakan tanpa rasa takut. Saya tidak mengatakan kita bisa benar-benar bebas dari rasa takut, tetapi saya meminta Anda untuk membayangkan seperti apa pengambilan keputusan tanpa rasa takut.
Tanpa takut melakukan sesuatu yang salah dan dihakimi … Anda hanya akan membuat keputusan berdasarkan info terbaik yang Anda miliki, dan berdasarkan insting Anda. Anda akan memilih dari hati, daripada terjebak dalam pemikiran yang berlebihan. Anda mungkin membuat kesalahan, tetapi Anda akan belajar darinya, dan membuat penyesuaian.
Cara ini jauh lebih sederhana — cukup pilih dari hati. Memercayai. Mengambil tindakan. Dan bersihkan semua kekacauan yang terjadi jika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda harapkan.
Ketakutan memang muncul, tentu saja. Dan Anda hanya berurusan dengan rasa takut, dengan nafas dan cinta. Itu tidak harus menjadi pemblokir.
Terkadang keputusan itu besar, dan konsekuensinya bisa sangat mahal. Dalam kasus tersebut, Anda dapat memikirkannya lebih lanjut, duduk dengan ketidakpastian sebentar, melakukan riset, menanyakan pendapat orang lain, lalu bernapas… dan memilih dari hati. Dan gesit dalam menghadapi hasilnya. Di sinilah kepercayaan masuk – Anda belajar untuk percaya bahwa Anda dapat menghadapi apa pun yang muncul.
Pergeseran Pola Pikir
Anda dapat melihat dalam apa yang baru saja saya bagikan bahwa ada beberapa pendekatan pola pikir yang sangat membantu. Tiga shift yang saya rekomendasikan meliputi:
1. Pilih dari hati vs. terlalu banyak berpikir. Saat kita terjebak dalam pemikiran, itu karena kita pikir kita bisa menyelesaikan ketidakpastian dengan memikirkannya secara menyeluruh. Meskipun berpikir dapat membantu, hal itu jarang dapat menghilangkan keragu-raguan ketika rasa takut mengambil alih. Pendekatan yang berbeda adalah memilih dari hati – tanyakan pada diri Anda apa yang diinginkan hati Anda dalam situasi ini. Misalnya: apakah saya ingin menulis postingan blog atau berolahraga — tidak ada jawaban yang benar! Saya bisa berpikir lama dan tidak menemukan jawabannya. Memilih dari hati adalah percaya bahwa tidak apa-apa untuk benar-benar menginginkan apa yang Anda inginkan.
2. Siklus kepercayaan vs pemborosan otak. Saya telah melihat orang menghabiskan begitu banyak siklus otak untuk memikirkan berbagai hal, dan kemudian memutuskan … hanya untuk khawatir bahwa keputusan mereka bukanlah keputusan yang tepat. Mereka membuat keputusan, dan kemudian memikirkannya lagi. Bagaimana jika kita dapat membebaskan diri dari begitu banyak pemikiran, kekhawatiran, dan pemikiran ulang… hanya dengan mempercayai diri kita sendiri?
3. Belajar vs. melakukannya dengan “benar”. Seringkali kita terjebak dalam keragu-raguan karena kita ingin membuat keputusan yang tepat, tetapi itu tidak terlalu membantu, karena Anda tidak dapat mengetahui keputusan yang tepat. Bahkan, mungkin tidak ada keputusan yang tepat. Bagaimana jika sebaliknya kita bisa melihatnya sebagai proses pembelajaran, di mana kita mencoba berbagai hal dan melihat bagaimana hasilnya? Belajarlah dari prosesnya. Pendekatan pembelajaran ini membebaskan kita dari keharusan melakukannya dengan benar, dan memungkinkannya menjadi proses yang lebih berdaya.
Anda dapat melihat dari perubahan pola pikir ini bahwa pengambilan keputusan menjadi lebih santai, tidak terlalu ketat, lebih dapat dipercaya. Mudah, hampir.
Cara Berlatih
Jadi bagaimana kita mempraktikkan perubahan ini, dan pendekatan yang mudah ini?
Saya tidak akan merekomendasikan memulai dengan keputusan yang sangat sulit, seperti apakah akan meninggalkan pekerjaan Anda saat ini atau tidak. Berlatihlah dengan hal-hal sehari-hari yang mudah untuk memulai, sampai Anda semakin percaya diri.
Jadi hal-hal seperti: apa yang harus saya kerjakan selanjutnya? Bagaimana saya harus membalas email orang ini? Apakah saya ingin burger vegetarian atau salad miju-miju? Apakah saya ingin mengatakan ya untuk undangan ini atau tidak? Apakah saya ingin mengatasi kekacauan di garasi saya?
Dengan masing-masing keputusan ini, perhatikan apakah Anda terlalu banyak berpikir, dan lihat apakah Anda dapat berlatih memilih dari hati. Perhatikan apakah Anda mulai meragukan pilihan Anda, dan lihat apakah Anda dapat berlatih memercayai pilihan Anda. Perhatikan jika Anda khawatir tentang apakah Anda membuat keputusan yang tepat, dan lihat apakah Anda dapat berlatih melihatnya sebagai proses pembelajaran.
Tanyakan pada diri Anda apakah Anda dapat membuat keputusan ini dengan lebih mudah. Dan lihatlah apa yang dapat Anda temukan melalui latihan semacam ini.
